Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 57.40g | Carbs: 183.87g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Yumurta Omleti. Lunch: Dereotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Kapuska, Kapuska. Snacks/Other: Muz, Dikenli İncir, Dikenli İncir, Dikenli İncir, Simbat Ceviz, Ceviz, PD Foods Kayısı&Badem, Vanilyalı Dondurma. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|