Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 45.08g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Яблоко Зеленое. Lunch: Ударница Мармелад, Сыр Российский, Творог 9%, Баклажан, Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Вегетория Хлеб с Черемшой Беренгийский Ржано-Пшеничный, Добряна Сыр Король Артур, Зеленый Лук, Гречка, Морковь, Минтай. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Parmalat Молоко, Планета Витаминов Клубника Замороженная, Чай, Агро Мастер Геркулес. Snacks/Other: Nesquik Шоколадный Батончик, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|