Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2831 kcal
|
Fat: 95.95g | Prot: 182.71g | Carbs: 284.08g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Valkoviini, Seitansuikale, Keso Raejuusto, Parsakaali. Snacks/Other: Tomaattimurska Aromaattiset Yrtit, Voi, Suippopaprika, Pirkka Emmental, Rainbow Tomaattipyree, HK Naudan Jauheliha 17%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kesäkurpitsa, Sipulit, Rasvaton Maito, Valkosipuli, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Viinirypäleet, Mandariini, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Banaanit. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|