Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 107.47g | Carbs: 97.83g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Только Польза Изюм Джамбо Чёрный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (Растворимое). Lunch: Помидоры, Кофе (Растворимое), Котлеты из Телятины (1200Г) с Кабачки (800Г), Луком (40Г) и Яйцо (2Шт), Брокколи с Яйцом. Dinner: Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки , Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Останкино Сосиски Филейные, Яичница. Snacks/Other: Русский Сыр Сыр Низкокалорийный 17%, Кофе (Растворимое), Желе из Тыквы (800Г) с Лимонным Соком (40Г) и Желатином (70Г), Вода (100). more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|