Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2153 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 163.38g | Carbs: 188.77g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Творог 9%, Магнит Банан, Дыня, Яйцо Куриное, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Корица, Кофе, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Lunch: Чечевица Вареная, Шампиньоны, Куриное Филе, Болгарский Перец, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Здравушка Творог 5%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Слобода Йогурт Спелая Черника, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 43 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|