Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
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88.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1022 kcal
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Fat: 43.75g | Prot: 111.80g | Carbs: 42.93g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Teixeira Manteiga com Sal, Rúcula, Rúcula, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Vagem Cozida, Salada Vinagrete, Rúcula. Dinner: Rúcula, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Abacaxi. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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arilmasalmeida8's Weight History
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