|
Ik was vanochtend bij de therapeut en ik vertde hem over mijn lichamelijke ongemakken zoals nachtzweten etc. Uiteindelijk kwamen wij allebei tot de conclusie dat r praktisch maar een mogelijkheid was, een hele logische verklaring. Ik zit in de overgang. 😂😂
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 75.66g | Carbs: 224.46g.
Breakfast: AH Ongebrande Pecannoten, Gekookte Bieten (Vers), Tonijn in Water (uit Blik), Speltbrood. Lunch: Pesto Saus, AH Avocado Eetrijp, Sesam Bagel, Brownie. Dinner: Natufood Edelgistvlokken, AH Rucola Sla Melange, Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. Snacks/Other: Pannenkoeken, AH Pitloze Witte Druiven, Honingdauw Meloenen, AH Watermeloen Gesneden. more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Singing - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|