Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 85.19g | Prot: 100.74g | Carbs: 140.41g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Зеленый Чай, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Вареное Яйцо. Lunch: Торт Сливочный Фунт, Простые Пельмени, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Молоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Салат Овощной со Сметаной, Barilla Макароны Бантики Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Treadmill - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|