|
-46 гр. жира
|
80.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 54.55g | Carbs: 120.93g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки, Магнит Персик. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
19502 шага - 4 hours and 28 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|