Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2013
|
98.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 114.63g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Чай Несладкий. Lunch: Гречка Отварная, Майонез, Растительное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капустный Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Обезжиренный Творог, Бурже Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке (Ломтик), Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|