Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 91.59g | Carbs: 103.48g.
Breakfast: 바나나, 방울 토마토, 친한 친한 닭가슴살 소시지. Lunch: 복숭아, 바나나, 블루베리, 아보카도오일, 마늘, 익힌 일반양파, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 코스트코 발사믹소스, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 아침 구운고구마, 상하농원 신선한 반숙란. more...
|
|
4388 kcal
|
Exercise:
근력 - 1 hour and 25 minutes, 실내걷기 - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|