|
За 2 недели минус 1,2 кг 😌 Всё идёт хорошо, плавно без нервов. Да, бывает превышаю каллорраж, но я хотя бы записываю теперь. Для меня самое главное Здоровье, не сорвать нервы 😁
|
63.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 94.28g | Prot: 101.12g | Carbs: 230.73g.
Breakfast: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Омлет с Овощами. Lunch: Лисички Жареные, Grow Food Кус-Кус (50г), Лента Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Schweppes Индиан Тоник, Cinzano Вермут Белый Сладкий, Мираторг Котлета из Говядины , Лисички в Сметане, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Other: Банан, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром. more...
|
steady weight
|