Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 57.55g | Carbs: 212.78g.
Breakfast: Kатык Kamilka, Грецкие Орехи, Домашние Мюсли, Мёд, Изюм (без Косточек), Кофе (Растворимое), Банан, Millenium Темный Шоколад Extra Brut 80%, Kатык Kamilka, Финик, Биосут Брынза Полужирная в Рассоле, Вода с Лимоном. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Фаршированный Перец, Булгур (Вареный), Хот-Дог. Dinner: Вареное Яйцо, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Мёд, Кофе, Овсяное Печенье Домашнее, Инжир. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzalrbm's Weight History
|