Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
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70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2309 kcal
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Fat: 38.01g | Prot: 276.99g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA. Lunch: サミット プチ天丼, セブンイレブン ざる蕎麦. Dinner: エビ, マグロの刺身, イカ, サーモンの刺身. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド グルタミン. more...
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2836 kcal
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Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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