Carmax2020's Journal, 23 Aug 20

Zo, de 1e dag zit erop...nog zo'n 3 mnd te gaan. Ik heb 2x eerder in mijn leven echt flink moeten afvallen en voor mij zijn de 1e 10 dagen het moeilijkste omdat je dan nog weinig resultaat ziet. Daarnaast heb ik op dit moment geen partner dus alle motivatie moet vanuit mezelf komen. Als 1 van jullie tips heeft? Graag!

90 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 17 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

454 kcal

Fat: 12.61g | Prot: 19.05g | Carbs: 12.43g.   Breakfast: Bruiswater,  Koffie. Lunch:  Bruiswater. Dinner: Barbecuesaus, AH Kip Drumsticks Gemarineerd. Snacks/Other: Witte Tafelwijn. more...

2528 kcal

Exercise: Vacuuming - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...