Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2013
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87.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2616 kcal
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Fat: 61.31g | Prot: 133.28g | Carbs: 387.84g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Jasmine Granola Integral, Paulista Leite Semidesnatado. Lunch: Chokito Chokito, Mangas, Mamão, Peras, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Doce de Leite Pastoso, Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Paçoquita (22g), Tremoço, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cenouras. more...
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2606 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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