Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 74.39g | Carbs: 235.07g.
Breakfast: Italiamo Sos Balsamiczny, Pomidory, Herbata z Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Ementaler, Lidl Bułka Żytnia Bio, Chleb. Lunch: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem. Dinner: Chrzan, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolada Wołowa, Sos Wołowy lub Mięsny. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko Sadzone, Herbata z Cukrem, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terewa13's Weight History
|