|
застолье (
|
45.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
673 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 62.43g | Carbs: 49.39g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком, Простоквашино Десертная Сметана с Черникой, Приготовленный Яичный Белок, Жареная Говядина (Только Постное), Брокколи, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Окей Хлеб Ржаной Подовый, Тушеные Овощи. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, треня 1 - 37 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shining_buddha's Weight History
|