Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 107.13g | Carbs: 66.52g.
Breakfast: VP Laboratory Протеиновый Батончик Кокосовый, Сырный рулет с мясной начинкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Сырный рулет с мясной начинкой, Hame Паштет Лосось. Dinner: Кубань-Вино Мерло Таманское, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Мандарины, Фисташки. more...
|
|
416 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chriscore89's Weight History
|