|
у меня теперь умные весы Xiaomi. типа на любой поверхности показывают правильно с точностью до 50 гр., анализ тела и прочие приблуды.
эта падла показала возраст тела 55😌, пью я мало, мышцы в норме, надо скинуть 3.4 кг жира, но висцеральный жир в норме.
мужик прикупил еще браслеты. фитоняши, блеать😂
|
75.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 83.84g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, QNT Вафли Протеиновые, Оливковое Масло, Морковь, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Манго. Lunch: Сыр Тильзитер, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Pretto Зернистая Рикотта, Картошка Печеная, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Pretto Зернистая Рикотта, Картошка Печеная, Оливковое Масло, Сыр Тильзитер, Метро Каракатица. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Lay's Чипсы, La Paulina Сыр Гойя, Слобода Биойогурт Груша и Злаки. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|