Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
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42.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1818 kcal
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Fat: 44.58g | Prot: 123.49g | Carbs: 274.45g.
Breakfast: More, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Finocchio (Generico), Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, 🐓Uovo 1, Mulino Bianco Cracker Integrali, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Dinner: Insalata Mista Verde, Sedano, Gamberetti 🦐, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fagiolini Verdi, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Zucca, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, BPR Nutrition Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1235 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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