Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2013
|
88.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 153.47g | Carbs: 165.69g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Alpen Alpen Fruit & Nut cereal bar with Milk Chocolate, Alpen Alpen Fruit & Nut cereal bar with Milk Chocolate, Nature Valley Шоколад Хрустящие Батончики Мюсли. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Running - 10/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|