Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
114.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 113.02g | Carbs: 192.54g.
Breakfast: Алыча, Ежевика, Elza Цикорий Отборный, Лама Блинчики с Куриной Грудкой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Линия Мороженое Семейное Ванильный Пломбир. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Other: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Арбуз. more...
|
|
4165 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|