Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 63.51g | Carbs: 87.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Ром, Хлеб Черный, Индилайт Купаты из Индейки , Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Овощное Рагу, Шашлык из Телятины. Dinner: Ром, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Овощное Рагу, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Чай, Шоколадный Чизкейк, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Кофе с Молоком. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|