Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
110.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 66.69g | Carbs: 221.55g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль Миндаль, Банан, Кукурузная Каша на Молоке. Dinner: Томатный Соус, Чернышихинское Мясо Филе Куриного Бедра без Кожи, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Дыня, Овсяное Печенье. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|