Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 30.82g | Carbs: 76.84g.
Breakfast: Şeftali, Üzüm. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Other: Ceviz, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Karpuz Çekirdeği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|