|
Vaikka loma meni hyvin niin töihin paluussa tapahtui se 2kg nousu. onneksi sekin on nyt pois. toisaalta vähän harmittaa, etten pystynyt pitämään 1kg/vko tahtia, mutta toisaalta olen ihan tyytyväinen. sitä vaan aina miettii, että nyt olisi jo yli 30kg pudotettua 23kg sijaan.
|
116.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 109.45g | Prot: 77.80g | Carbs: 364.08g.
Breakfast: Lätta Mini 28%, Kauraleipä, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Creme Bonjour Tuorejuusto With Parmesan, Pågen Oivallus! Kauraisa, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lunch: Flora Kuohu 26%, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Quorn Juhlarulla. Snacks/Other: Irtokarkki, Rainbow Maalaisperunalastut Merisuola, Fazer Fazerina. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|