Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
59 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 162.08g | Carbs: 197.75g.
Breakfast: Галерея Вкусов Кунжут, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Голубика, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Здравушка Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Lunch: Петрушка, Сто Пудов Мука Пшеничная Высшего Сорта, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Дивинка Отруби Овсяные, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Other: Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Слобода Йогурт Сочная Клубника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 53 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|