Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
84.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 147.95g | Carbs: 122.02g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Buah Naga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Maya Sarden Saus Tomat, Terung Dimasak, Nangka, Daun Ubi Jalar, Tahu, Ikan Mujair Goreng. Dinner: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Ikan, Daging Bebek, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Bandeng. Snacks/Other: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Bebek. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putri ayu yuna's Weight History
|