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体脂肪率10.1
pullの日
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67.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2083 kcal
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Fat: 77.11g | Prot: 164.67g | Carbs: 184.86g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, クッキー, アサヒグループ食品 プロテインバー, ネスレ キットカット (11,6g), Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 豚ロース, 目玉焼き 調理油なし, メグミルク 牧場の朝 いちご. Lunch: ブロッコリ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, 卵焼き, わかめ, ささみ, はくばく もち麦ごはん. Dinner: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, 叙々苑 焼肉のたれ, 玄米（中粒、調理済み）, カルビ, ネギ, もやし, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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