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O segredo do emagrecer ñ está na pressa mas saber que vai emagrecer.
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61.4 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1050 kcal
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Fat: 47.15g | Prot: 41.80g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Pilão Café, Monama Óleo de Coco Extra Virgem, Lugen Semente de Chia, Canela, Ovo, Banana Prata. Lunch: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Paulista Iogurte Tradicional , Banana Prata, Maracujá, Maracujá. Snacks/Other: President Manteiga com Sal, Café, Panco Pão de Forma Integral. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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olicarol13's Weight History
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