Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 84.67g | Carbs: 202.17g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Салтовский Хлеб Диабетический, Приготовленная Морковь, Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Укроп, Зеленый Лук, Молодая Морковь, Картофель Молодой, Куриный Бульон. Dinner: Мармелад Клюква Юнет, Зеленый Перец, Чай, Творог с Изюмом Заречное, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Салтовский Хлеб Диабетический, Помидоры. Snacks/Other: Stailon Кисель Смородина, Чай, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда 50%Бергмастер, Салтовский Хлеб Диабетический. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Клетенкова's Weight History
|