Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 67.21g | Carbs: 169.02g.
Breakfast: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Чиабата, Вафли, Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленодольский Хлеб Сайка. Dinner: Варенье, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Помидоры. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Активия Йогурт, Alpen Gold Молочный Шоколад. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, хотьба медленная - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|