Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 102.71g | Carbs: 80.26g.
Breakfast: Данон Творожный Клубника Земляника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Брест Литовск Сыр Финский. Lunch: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Dinner: Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Орбита Колбасный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Финский. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|