Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 88.35g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: عيش سن طري Bread , Lamar Skimmed Milk, Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (from Fresh), Egg. Lunch: Oatmeal Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: جهينه زبادي لايت Light Yogurt , Imtenan Chia Seeds, Honey, Mango. Snacks/Other: Organic Nation Benute Butter, Mixed Nuts, Corona Dark Chocolate , Sante Rice Cake, Banana. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
عاااش كملي 💪 الخطوات الصغيرة تصنع الفوارق الكبيرة
21 Aug 20 by member: ahd alkady
|
اه هي خطوة صغيرة بس فرحتها كبيرة عشان كان جسمي ثبت و مكنش راضي ينزل ☺️
21 Aug 20 by member: Noha Nabil1
|
وزنك ثابت غيري نمط حياتك الريجيم وقفي اسبوع او غيري نوعه واذا بتلعبي رياضه غيري نوعها وبعد اسبوعين تلاقي فرق أن شاء الله.... مبروك ع نزول
21 Aug 20 by member: alixosh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Noha Nabil1's Weight History
|