Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 86.43g | Carbs: 70.46g.
Breakfast: Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блины на сливках (кефире) миндальная мука псиллиум кето. Lunch: Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники кокосовая или миндальная мука псиллиум 2. Dinner: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Чизкейк без выпечки и без коржа ВКУСНО!!!. Snacks/Other: Чернослив, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|