Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
55 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 108.00g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Тушеные. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ополье Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Морозко Основа для Пиццы. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Арахис, Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Банан, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmmiMyrr's Weight History
|