Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 91.52g | Carbs: 156.26g.
Breakfast: Голубика, Магнит Банан, NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Чай с Сахаром, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Греческим Йогуртом, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Баклажаны по-корейски, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|