Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 113.20g | Carbs: 97.07g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе, Mammen Ost Danablu, Emmi Sbrinz, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Шампиньоны, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|