Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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43.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1804 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 107.74g | Carbs: 288.48g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, More, Pesca, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Perugina Cacao Amaro, Acqua. Lunch: Cozze, Sedano, Peperoni, Scotti Riso Integrale 10', Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte🧀, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Dinner: Orogel Soia Edamame, Peperoni, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. more...
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1314 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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