Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 48.48g | Carbs: 118.80g.
Breakfast: Свиная Сосиска (Копченая), Пицца с Ветчиной и Грибами, Капучино. Lunch: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре. Dinner: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Купаты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные, Грецкие Орехи, Мёд, Чай. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|