|
Ребятки подскажите, как воспринимать отсутствие аппетита? При том что я не голода, кушаю в принципе то что хочу, вчера вот на др пиццу ела пару кусочков, а сегодня, время 14.00 а у меня был лишь омлет и кофе с 7 утра, тоесть только 250 ккал, при расчёте 2600, ем я обычно но 2000 ккал. Вполне наедаюсь. И ещё я поняла почему я столько набрала.... Все дело не в количестве еды, а в её качестве, раньше ела такой же объем, но продукты были высококаллорийные. Получается заменила просто продукты и вес падает. Но нет аппетита. Как быть?
|
130.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 45.78g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Стародворье Сосиски Баварские, Сливочное Масло, Картошка Печеная. Dinner: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Растительное Масло, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|