Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 123.36g | Carbs: 178.70g.
Breakfast: Фасоль Стручковая, Русское Море Горбуша Запеченная , Нектарины, Рис Отварной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Индейка Тушеная с Овощами, Борщ с Говядиной, Гречка Отварная, Очищенные Семена Подсолнечника. Dinner: Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кабачок, Макароны Отварные, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
|
4308 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|