Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 143.92g | Carbs: 61.27g.
Breakfast: Mixbar Фисташки Жареные, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Hame Паштет Лосось, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Троекурово Окорочок. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chriscore89's Weight History
|