Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 123.48g | Carbs: 116.36g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья, VPLab Nutrition Lean Protein Shake, Балтком Творог 5%. Lunch: Ашан Вырезка Свиная, Кинто Сацебели Охотничий, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Приправой по-Восточному. Dinner: Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Calve Сырный Цезарь Соус, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Приправой по-Восточному. Snacks/Other: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Окей Груша Форель, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|