Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
110.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 81.83g | Carbs: 63.10g.
Breakfast: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Real Ruisleipä, Kotimaista Kermajuusto 17%, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Rainbow Uunijuurekset, Fazer Amica Uunimakkara Juustotäytteellä, Maitokahvi. Dinner: Baresa Aurinkokuivatut Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, Suunnistus 1h - 1 hour and 1 minute. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaksamakkara's Weight History
|