Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 83.67g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Сахар, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе с Молоком, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко Зеленое. Lunch: Чечевица, Куриная Грудка Отварная, Приготовленные Грибы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Ikea Munsbit. Snacks/Other: Nuts Fun Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Солью, Свежий Ряд Сыр Костромской, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|