Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 83.84g | Carbs: 246.08g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Вода, Чернослив, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Мёд, Вода, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Оладьи, Вода, Сметана, Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Stretching (yoga) - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 49 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatcat18's Weight History
|