Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 87.75g | Prot: 168.30g | Carbs: 207.43g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Lunch: Укроп, Сто Пудов Мука Пшеничная Высшего Сорта, Петрушка, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Йогурт Сочная Клубника, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|