Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 83.73g | Prot: 158.44g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, MRM Veggie Meal Replacement, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Романов Луг Творог 1%, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Избенка Молоко 1%, Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Exponenta High-Pro, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Глобус Кальмар Рулет, Вкусвилл Джерки из Индейки, Помидоры. Dinner: Манго, Перекресток Шампиньоны, Эколь Гуляш Говяжий, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3, ВкусВилл Сыр Маасдам. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|